Доброволчеството: помогни на някой друг, помогни на себе си

Един от начините да срещате повече хора и да се чувствате, сякаш сте част от една общност, е да предложите помощта си за нещо. Може да бъде трудно да намерите време, за да го направите, но може би няма по-добър начин да спрете мисленето за проблемите си, отколкото да се опитате да помогнете на някой друг, с неговите.

 

Точната доброволческа среща може да ви помогне да намерите приятели; да подобрите местата, където живеете, работите, или пред, които се прекланяте; да се научите на нови умения; и, дори да придвижите кариерата си напред. Също така, това може да бъде хубаво за ума и тялото ви.

 

Ето доводи защо доброволчеството подобрява и умственото и физическото здраве:

 

• Доброволчеството помага на хората да придобият самоувереност. Когато предлагате помощта си, вие правите нещо добро за другите. Това ви дава усещане за собствено Аз, гордост и здравословно чувство на удовлетворение. От такова положение е много по-вероятно да имате положителен поглед към живота си и бъдещите цели.

 

• Доброволчеството се бори с депресията. Голям риск за депресия е социалната изолация - в основата си, отдръпване от другите и оставане сами, която, после, много лесно се превръща в самота. Оттам е прекалено удобно за депресията да се промъкне. Когато предлагате помощта си, вие оставате в контакт с хората. Освен това, можете да изградите добра система за подкрепа, която е в състояние да ви помага да се борите със стреса, когато се изправяте пред трудни периоди в живота.

 

• Доброволчеството е полезно за тялото ви. Доброволчеството може да подпомогне здравето във всяка възраст, но особено, когато остаряваме. Изследвания са открили, че тези, които предлагат помощта си, имат по-нисък процент на смъртност, отколкото онези, които не го правят, дори, когато доброволците имат здравословни проблеми, с които започват дейност. Освен това, доброволчеството е доказало, че облекчава симптомите на хронична болка или на сърдечно заболяване.

 

Къде бихте могли да упражните доброволчество:

 

• Театри, музеи и паметници;

• Библиотеки или центрове за стари хора;

• Организации за услуги, като Лайънс клуб или Ротари клуб;

• Младежки организации, спортни отбори и следучилищни програми;

• Исторически реставрации и национални паркове;

• Места за поклонение, като църкви и синагоги;

• Онлайн бази данни;

• Общности в областта на хранителните резерви, групи за помощ;

• Общности на инициативни групи.

Най-добрият начин да предложите услугите си, е да съчетаете своята индивидуалност и интереси.

 

Ето съвети за това, как да концентрирате търсенето си:

 

 Най-напред се запитайте дали има нещо специално, което искате да правите. Може да си зададете въпроса “ Какво искам ? “. После може да:

• направите по-хубаво мястото, където живеете;

• срещате хора, които са различни от вас;

• опитате нещо ново;

• направя нещо със свободното си време;

• видите един различен начин на живот и нови места;

• опитате вида дейност, който бихте могъл/ла да пожелаете да вършите, като работите на пълно работно време;

• направя повече с вашите интереси и хобита;

• прекарвате повече време, правейки нещо, в което сте добри.

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!

Коментари