11 стъпки за насърчаване на духовен уелнес (част 1)

 

Духовният уелнес е процесът на влизане във връзка с вашата духовна същност. Това е посвещение, което е уникално за всеки човек. Този процес може да се различава от посещаване на църква, до практикуване на медитация или и двете. Това е процесът на вглеждане навътре, за да станете по-свързани с духовните аспекти от живота си. Затова ви предлагаме следните уелнес съвети, свързани с този аспект:

  1. Изучавайте духовната си същност.

Задайте си големите въпроси: Кой съм аз? Защо съм дошъл тук? Защо хората/ светът съществуват? Защо съществува зло? Какво се случва след смъртта?;

  1. Бъдете спокойни.

Прекарвайте време насаме и медитирайте редовно. Медитацията е процесът на пълноценно присъствие тук, с пълна концентрация, съсредоточена върху настоящия момент. Чрез живеене в настоящето и пускане на миналото да си отиде и като не се тревожим за бъдещето, ние можем да постигнем вътрешен мир, към който се стремим, докато практикуваме медитация. Има много форми на медитация, открийте коя от тях е точно за вас;

  1. Бъдете любознателни и любопитни.

Едно отношение на активно търсене увеличава възможностите и потенциала ви за духовно съсредоточаване. Не затваряйте вратите, преди да проверите какво има зад тях.

Очаквайте: "11 стъпки за насърчаване на духовен уелнес"  (част 2).

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!

Коментари