3 смутита за здраве, тонус и детокс

Смутитата са изключително полезни за човешкия организъм. Те дават здраве, тонус и детоксикират, помагат за отслабване. Освен това се правят лесно и бързо. Предлагаме ви 3 чудесни рецепти:
 
1. Кисело мляко с боровинки и портокали
Количеството е за 2 порции:

  • 3 шепи боровинки (или касис, или къпини)
  • 1 чаша портокалов или ананасов сок
  • 250 гр. нискомаслено кисело мляко
  • 1 ч.л. мед

Смесете всички съставки в блендер Diplomat и разбъркайте, докато се получи смути.
 
2. Моркови и кайсии
Количеството е за 2 порции:

  • 6 кайсии без костилки
  • 175 гр. манго, нарязано
  • 300 мл морковен сок
  • 2 с.л. мед

Смесете всичко в блендера и разбийте всичко до получаването на смути.
 
3. Банани и моркови
Количеството е за 2 порции:

  • 1 банан
  • 1 чаша ябълков сок
  • 1-2 чаши бейби моркови (може и обикновени)
  • 1 чаша нискомаслено кисело мляко

Смесете всичко в блендера и разбийте до получаването на гладка смес.

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!

Коментари