7 начина за подпомагане на психическия уелнес

 

С цел да се наслаждавате на по-късните си години, поддържането на психически уелнес е едно основно задължение - както за самите вас, така и за тези, с които живеете и работите. Ето как да го поддържате, чрез:

 

  1. Физическа активност;
  2. Здравословно хранене;
  3. Достатъчна почивка и сън;
  4. Намаляване на стреса;
  5. Емоционално обогатени обстановки.
  6. Оптимално управление на лечението;
  7. Оптимистична нагласа, която може да включва чувство за хумор, креативност и вяра;

 

Готови ли сте за поддържане на психически уелнес? Помнете, крайната ви цел е баласиран уелнес!

 

 

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!

Коментари