Физически уелнес

 

 

Физическият аспект на уелнеса насърчава сърдечно-съдовата приспособимост и сила, и, освен това, насърчава редовната физическа активност. Физическото развитие поощрява познанието за храната и храненето и не одобрява употребата на тютюн, наркотици и прекомерната консумация на алкохол. Физическият уелнес насърчава консумация и дейности, които допринасят за високо ниво на уелнес, включително медицински грижи и уместно ползване на медицинската система.

Аеробика, тае-бо, зумба, канго джъмпс… Тези думички са добре познати на любителките на фитнеса. Но напоследък светът е пощурял по една нова програма, наречена NIA. Какво представлява тя? Това е система от танцови кардио фитнес занимания, която първоначално се появява през 80-те години на 20-ти век като по-безопасна алтернатива на аеробиката. Техниката е основана през 1983 г. от Деби Розас и Карлос Ая Розас в района на Сан Франциско в Америка. NIA съчетава елементи от бойните изкуства, съвременните танцови изкуства и йога в една тренировка под музикален съпровод.

•  Джинджифилът освен против пролетна умора, ще ви помогне също в борбата с килограмите, тъй като ще нормализира функцията на цялата храносмилателна система. За целта е нужно да се пие по 1 чаша преварена топла вода, в която сте сложили половин чаена лъжичка настърган джинджифил преди хранене .
 
•  Прочутото по цял свят българско кисело мляко по естествен път ще подобри бактериалната флора на стомаха, тъй като само когато той функционира както трябва, организмът усвоява пълноценно всички необходими му хранителни вещества.
 

Пролет е, всичко навън се възражда за нов живот, а ние се чувстваме отпаднали и уморени... Липсата на минерали и витамини е първата по важност причина за това. През мрачните и студени зимни дни нивото на серотонина, не случайно наричан "хормонът на щастието", е силно понижено. Всичко това води до познатото ниско ниво на нашата енергия през пролетта.
 

Страници

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!