Физически уелнес

 

 

Физическият аспект на уелнеса насърчава сърдечно-съдовата приспособимост и сила, и, освен това, насърчава редовната физическа активност. Физическото развитие поощрява познанието за храната и храненето и не одобрява употребата на тютюн, наркотици и прекомерната консумация на алкохол. Физическият уелнес насърчава консумация и дейности, които допринасят за високо ниво на уелнес, включително медицински грижи и уместно ползване на медицинската система.

 

Физическият уелнес е способността да прилагате познанията, мотивацията, ангажимента, режима на работа, самоуправлението, нагласата и уменията си по посока на достигане на вашите личностни цели на добро състояние и здраве. Един мъдър човек веднъж казал: “ Тези, които мислят, че нямат време за упражнения, рано или късно ще трябва да намерят време за болест. "Физическият уелнес може да бъде поддържан, чрез прилагане на познанието и уменията на здравословното хранене, тренировката и безопасността в ежедневието.

 

 

Физически здравата личност се храни, когато е гладна и избира разнообразна и хранително-балансирана диета. Освен това, той/ тя си доставя достатъчно количество сън, занимава се с умерено, до енергично трениране от 3 до 5 пъти в седмицата, ходи на рутинни медицински прегледи, подходящи за неговата или нейната възраст и рискови фактори, и взема предпазни мерки за сигурност.

 

1. Усмихвайте се и светът ще се усмихва с вас.

Усмивките отразяват щастие, щастието отразява младост. Така че, погрижете се за зъбите си и демонстрирайте красивата си усмивка;

 

2. Учете се от "Голямата лига".

Страници

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!