Хранене

 

04.jpg

Повечето модели на хранене на американците представят една обществена здравна криза. Ако избухнеше нова болест, която е една десета толкова разрушителна, колкото храненето на повечето хора, щеше да има масов обществен протест, за да се открие лек.

 

 

Много програми за отслабване могат да въздействат, ако ви мотивират да намалите количеството калории, което ядете или да увеличите количеството калории, което изгаряте всеки ден.

 

Една надеждна и безопасна програма за отслабване би трябвало да има следните характеристики:

 

 

Важни ли са хранителните добавки ( витамини/ минерали) в здравословния начин на хранене? Витамините, минералите и хранителни добавки подпомагат предотвратяването или лекуването на здравословни проблеми или забавят процеса на стареене.

 

Общото количество мазнини в дневния ви хранителен режим би трябвало да бъде средно не повече от 30 % от общия брой консумирани калории. Наситените мазнини би трябвало да бъдат не повече от 10 %, от тези 30 % калории.

Страници

Всички права запазени. Позоваването с хиперлинк е задължително!